Dowiedz się więcej

Wdech, wydech. Nos czy usta?
Jedno i drugie, ale... oddech statyczny różni się od oddechu dynamicznego.
Prawidłowe oddychanie w spoczynku to wdech i wydech nosem, ale gdy mówimy/śpiewamy oddychanie odbywa się torem nos-usta. Otwarte, rozszczelnione usta (w spoczynku) to znak, że prawidłowy tor oddechowy jest zaburzony. Problem bardzo często dotyczy dzieci. Infekcje, alergie, zanieczyszczenia, skrzywiona przegroda nosowa - to (i nie tylko) wszystko ma wpływ w jaki sposób oddychamy.
Jak pisze prof. Pluta-Wojciechowska "nawet w przypadku infekcji należy systematycznie sprawdzać, czy po usunięciu przeszkody utrudniającej oddychanie fizjologiczne u dziecka został przywrócony prawidłowy model oddychania." Długotrwała niedrożność nosa może być początkiem nawykowego oddychania przez usta.
Badaina Fundacji "Słuchaj Siebie" pokazały, że prawie połowa dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym ma zaburzony oddech fizjologiczny!
Oddychanie przez usta może prowadzić między innymi do bezdechów sennych!!!, nieprawidłowego wzrostu twarzoczaszki czy wad wymowy. Świadomość prawidłowego oddechu i jego wpływu na zdrowie fizyczne i psychiczne to jest klucz.

Zwróć uwagę jak oddychasz,
jak oddycha Twoje dziecko.